-感恩节特集-

THANKSGIVING DAY

感恩节 一般被认为是美国的传统节日，在1863年由当时的美国总统林肯定为法定假期，又在1941年将庆祝日确定为11月的第四个星期四。

感恩节的历史及起源众说纷纭，而庆祝方式也各有不同，但关于感恩的本质却一直没变。今天，感恩节已经在全球范围内广为庆祝，我们可以怎样理解节日的精神并将其精髓应用在生活上呢？

不止感恩的感恩节

最近在一些有关感恩节的专页看到一句很有意思的话：“He who thanks but with the lips Thanks but in part; The full, the true Thanksgiving comes from the heart.” – J.A. Shedd”. 句子不长，但道出的真谛确实巧妙。

很多人在感恩节期间会按照节日习俗，吃火鸡，送礼物，向别人说感谢的话，每年一次，特别隆重其事，商家也会大肆宣传节日礼品，推高节日气氛，令人感觉颇具仪式感。

曾经也有一家广告公司推出名为「送礼物给陌生人 Gift A Stranger」的活动，让人在「对的日子做对的事」，感觉很符合节日原则。不过，有意思的是，「感恩」这个词语包含的意思远远不只是心里的感觉，而且感恩也不应该只是一年一次的举动。

感恩这个词的字面意思是「对他人所给的帮助或恩惠表示感激」，除了心存感激，还会以行动表达，而且要发自内心。

2020疫情期间，虽然出现很多的不安与不快，但我们学到很多东西，其中之一就是学会感激。每天呼吸的空气，看起来是那么理所当然，在疫情期间却成了奢侈品，当我们脱下口罩呼吸一口新鲜空气那一刻，幸福感油然而生，那是多么独特的人生体验！从未想过生命会如此转瞬即逝，以致现在每天起床都感恩自己还有生命！

这一年，我们学到了很多，学会适应也学会改变。由于疫情的影响，大部分时间我们都需要保持社交距离，连一些传统的节日庆祝活动也做出历史性的改变—从现场派对改为线上活动。我们不能与至亲好友面对面见面，不能拥抱挚爱，甚至被隔离，但这一切反而增加我们与他人之间的关系。

有些人突然不用上班，于是多了很多空余时间，在家学煮菜，分享给家人；不能见面，朋友们开始用zoom联系，打电话聊天比以前更多；不能亲手送上礼物，网上商店落单速递到朋友家里，无接触式购物开始变得流行。通过这些方式，我们每天都像在过感恩节，而不是仅在某一天。

感恩令人更幸福

研究指出，善于表达感激之情的人会更积极，更有力量，不容易抑郁或感到压力大。正如那个「半杯水」的比喻，悲观的人看到的是只剩下半杯水，很灰心；而乐观的人看到还有半杯水，所以很开心。

有感恩之心的人会为自己拥有的而高兴，因此容易有满足感，情绪更稳定，不容易灰心失望，不轻易动怒，对别人有积极的看法，容易看到对方的优点，更重要的是，会欣赏身边的一切，不会认为所得的一切是理所当然的。

但是，这种感激之情不是天生自然而然就有的，需要我们后天去培养，其中一个方法就是沉思。香港人生活节奏快，很少有机会能停下来想一想，不过似乎2020年正是一个好时机，让我们回顾一下自己所拥有的一切。

沉思跟冥想不同，冥想会强调排除杂念，并在脑海里集中想著某些字眼或景象，达到放松平静状态；而沉思则是怀著明确的目的去思考一些有益的事，例如想想我们值得感激的人和事，以及想想通过什么方法可以表达出来，这样做能帮助我们的思想集中在积极的事上，慢慢地我们的思考方式也会变得乐观积极。

十大值得感激的人和事

1、帮助过我们的人

-一生中或多或少我们都曾得到一些帮助，回想这些细节，我们会很庆幸自己能体验到别人的爱心和支持，让自己也想出一份力帮助人。

2、管教/劝导过我们的人

-在被管教和受到劝导的时候确实会不开心，但之后会发现对方都是为了我们的益处才提出这些提醒，我们得到帮助也改善了个人品格。

3、伤害过我们的人

- 被别人伤害一定不好受，但他们帮助我们成长，帮助我们学会宽恕和原谅，让我们面对更大挫折的时候不容易放弃。

4、启发过我们的人和事

-不论是图片、文字、影片还是别人的一句话，那一刻的灵机一动令我们雀跃不以，由于受到的启发，我们有了新思路，新方向，甚至新的人生选择。

5、对我们不离不弃的人

-都说患难见真情，能够在逆境的时候继续支持我们的人，才算是真朋友。没有他们的不离不弃，我们确实无法度过如山的考验

6、被我们误解的人

-人生在世，谁无犯错。由于某些原因，我们误解了某个人，但这样的经历会让我们看到自己的缺点并加以改正，也学会了承认错误并道歉。

7、曾经偶遇的人

-在我们生命中出现过的每个人都有他们的优点，所谓「三人行必有我师」，细想一下其中点滴，你会发现其实你的人生很特别。

8、大自然

-我们每天看到的，听到的，闻到的，摸到的，尝到的，这一切都不是理所当然的，正如清晨的一抹阳光，不仅照亮大地，也为我们带来温暖和美好的心情。

9、打动我们的书本

-总有那么一本书能打动我们，当中的故事、美好的经历、振奋人心的消息，随时改写我们的人生观价值观，让我们成为更好的人。

10、经历过的事

-不管是好是坏，每次的经历总能让我们学到很多，我们要把这一切视为喜乐的事，因为我们过后一定变得更坚强、更有信心也更坚定。

用礼物表达感激之情

在每年的感恩节过后都会有「黑色星期五」的商家大促销，但其实我们不必等到那天，平时也可以用小礼物来表达感恩的心。

● 文具套装礼物

（每天写下自己的福分，即使是很小的事情，也能成为我们感谢的理由）

● 厨具/调味品礼篮

（为家人或朋友做一顿饭，分享厨艺之余也分享正能量）

● 美食礼物篮

（食物本身能让人快乐，美酒佳肴是最简单直接的无接触送礼方式）

● 客制化礼物盒

（挑选对方最喜欢或最需要的礼物，充分体现满满心意）

我们不会每年只一次送上 感恩节礼物，因为我们每天都有值得感恩的人和事，所以，从今日开始，每天数数起码三件令你觉得开心的事，沉思细想自己所拥有的一切，让自己充满积极的正能量，面对将来任何的患难和挑战。