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-感恩節特集-

THANKSGIVING DAY

感恩節 一般被認為是美國的傳統節日,在1863年由當時的美國總統林肯定為法定假期,又在1941年將慶祝日確定為11月的第四個星期四。
感恩節的歷史及起源眾說紛紜,而慶祝方式也各有不同,但關於感恩的本質卻一直沒變。今天,感恩節已經在全球範圍內廣為慶祝,我們可以怎樣理解節日的精神并將其精髓應用在生活上呢?
不止感恩的感恩節
最近在一些有關感恩節的專頁看到一句很有意思的話:“He who thanks but with the lips Thanks but in part; The full, the true Thanksgiving comes from the heart.” – J.A. Shedd”. 句子不長,但道出的真諦確實巧妙。
很多人在感恩節期間會按照節日習俗,吃火雞,送禮物,向別人說感謝的話,每年一次,特別隆重其事,商家也會大肆宣傳節日禮品,推高節日氣氛,令人感覺頗具儀式感。
曾經也有一家廣告公司推出名為「送禮物給陌生人 Gift A Stranger」 的活動,讓人在「對的日子做對的事」,感覺很符合節日原則。不過,有意思的是,「感恩」這個詞語包含的意思遠遠不只是心裡的感覺,而且感恩也不應該只是一年一次的舉動。
感恩這個詞的字面意思是「對他人所給的幫助或恩惠表示感激」,除了心存感激,還會以行動表達,而且要發自內心。
2020疫情期間,雖然出現很多的不安與不快,但我們學到很多東西,其中之一就是學會感激。每天呼吸的空氣,看起來是那麼理所當然, 在疫情期間卻成了奢侈品,當我們脫下口罩呼吸一口新鮮空氣那一刻,幸福感油然而生,那是多麼獨特的人生體驗!從未想過生命會如此轉瞬即逝,以致現在每天起床都感恩自己還有生命!
這一年,我們學到了很多,學會適應也學會改變。由於疫情的影響,大部分時間我們都需要保持社交距離, 連一些傳統的節日慶祝活動也做出歷史性的改變—從現場派對改為線上活動。我們不能與至親好友面對面見面,不能擁抱摯愛,甚至被隔離,但這一切反而增加我們與他人之間的關係。
有些人突然不用上班,於是多了很多空餘時間,在家學煮菜,分享給家人;不能見面,朋友們開始用zoom聯繫,打電話聊天比以前更多;不能親手送上禮物,網上商店落單速遞到朋友家裡, 無接觸式購物開始變得流行。通過這些方式,我們每天都像在過感恩節,而不是僅在某一天。
感恩令人更幸福
研究指出,善於表達感激之情的人會更積極,更有力量,不容易抑鬱或感到壓力大。正如那個「半杯水」的比喻,悲觀的人看到的是只剩下半杯水,很灰心;而樂觀的人看到還有半杯水,所以很開心。
有感恩之心的人會為自己擁有的而高興,因此容易有滿足感,情緒更穩定,不容易灰心失望,不輕易動怒,對別人有積極的看法,容易看到對方的優點,更重要的是,會欣賞身邊的一切,不會認為所得的一切是理所當然的。
但是,這種感激之情不是天生自然而然就有的,需要我們後天去培養,其中一個方法就是沉思。香港人生活節奏快,很少有機會能停下來想一想,不過似乎2020年正是一個好時機,讓我們回顧一下自己所擁有的一切。
沉思跟冥想不同,冥想會強調排除雜念,並在腦海裡集中想著某些字眼或景象,達到放鬆平靜狀態;而沉思則是懷著明確的目的去思考一些有益的事,例如想想我們值得感激的人和事,以及想想通過什麼方法可以表達出來,這樣做能幫助我們的思想集中在積極的事上,慢慢地我們的思考方式也會變得樂觀積極。
十大值得感激的人和事
1、幫助過我們的人
-一生中或多或少我們都曾得到一些幫助,回想這些細節,我們會很慶幸自己能體驗到別人的愛心和支持,讓自己也想出一份力幫助人。
2、管教/勸導過我們的人
-在被管教和受到勸導的時候確實會不開心,但之後會發現對方都是為了我們的益處才提出這些提醒,我們得到幫助也改善了個人品格。
3、傷害過我們的人
- 被別人傷害一定不好受,但他們幫助我們成長,幫助我們學會寬恕和原諒,讓我們面對更大挫折的時候不容易放棄。
4、啟發過我們的人和事
-不論是圖片、文字、影片還是別人的一句話,那一刻的靈機一動令我們雀躍不以,由於受到的啟發,我們有了新思路,新方向,甚至新的人生選擇。
5、對我們不離不棄的人
-都說患難見真情,能夠在逆境的時候繼續支持我們的人,才算是真朋友。沒有他們的不離不棄,我們確實無法度過如山的考驗
6、被我們誤解的人
-人生在世,誰無犯錯。由於某些原因,我們誤解了某個人,但這樣的經歷會讓我們看到自己的缺點并加以改正,也學會了承認錯誤并道歉。
7、曾經偶遇的人
-在我們生命中出現過的每個人都有他們的優點,所謂「三人行必有我師」,細想一下其中點滴,你會發現其實你的人生很特別。
8、大自然
-我們每天看到的,聽到的,聞到的,摸到的,嘗到的,這一切都不是理所當然的,正如清晨的一抹陽光,不僅照亮大地,也為我們帶來溫暖和美好的心情。
9、打動我們的書本
-總有那麼一本書能打動我們,當中的故事、美好的經歷、振奮人心的消息,隨時改寫我們的人生觀價值觀,讓我們成為更好的人。
10、經歷過的事
-不管是好是壞,每次的經歷總能讓我們學到很多,我們要把這一切視為喜樂的事,因為我們過後一定變得更堅強、更有信心也更堅定。
用禮物表達感激之情
在每年的感恩節過後都會有「黑色星期五」的商家大促銷,但其實我們不必等到那天,平時也可以用小禮物來表達感恩的心。
● 文具套裝禮物
(每天寫下自己的福分,即使是很小的事情,也能成為我們感謝的理由)
● 廚具/調味品禮籃
(為家人或朋友做一頓飯,分享廚藝之餘也分享正能量)
● 美食禮物籃
(食物本身能讓人快樂,美酒佳餚是最簡單直接的無接觸送禮方式)
● 客製化禮物盒
(挑選對方最喜歡或最需要的禮物,充分體現滿滿心意)
我們不會每年只一次送上 感恩節禮物,因為我們每天都有值得感恩的人和事,所以,從今日開始,每天數數起碼三件令你覺得開心的事,沉思細想自己所擁有的一切,讓自己充滿積極的正能量,面對將來任何的患難和挑戰。
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感恩節特集

今天,美國感恩節已經在全球範圍內廣為慶祝,我們可以怎樣理解節日的精神并將其精髓應用在生活上呢?

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